تطبيق لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه للبالغين الذين يتعثّرون عند البدء

تتعثّر قبل أن تبدأ حتى؟
Hindigo يمنحك الخطوة الأولى.

تتحول النية المعلقة إلى حركة صغيرة، قابلة للتنفيذ فورًا، مصممة لتناسب طاقتك الحالية. لا توجد قائمة أبدًا. لا يوجد خيار يجب اتخاذه أبدًا. Hindigo واحد فقط، مرئي في كل مرة.

Made in Toulouseمتوفر على أندرويد
شاشة Hindigo: خطوة واحدة فقط معروضة، مع مؤقّت 30 دقيقة وزر البدء
المشكلة الحقيقية

مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، المشكلة ليست نقص الأدوات. إنها مشكلة في بدء المهام.

Hindigo تطبيق Android مصمَّم للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، أو من دون تشخيص، الذين يتعثّرون لحظة بدء مهمة.

معرفة ما يجب فعله لم تكن المشكلة أبدًا. العرقلة تحدث قبل ذلك — عند محاولة البدء. المخططون التقليديون يطلبون بالضبط الفعل الذي يسبب الشلل: الجلوس، التنظيم، اختيار من أين تبدأ. إنهم يضيفون خطوة إلى محرك متعطل بالفعل.

Hindigo لا يطلب منك تنظيم أي شيء. إنه يلغي الحاجة إلى اتخاذ القرار: مع كل فتح للتطبيق، تظهر حركة واحدة فقط، صغيرة جدًا، مصممة لتناسب ما هو متاح لديك الآن — وليس ما يجب أن تكون قادرًا على فعله بشكل مثالي.

الآلية

أربع شاشات. لا يظهر أكثر من شيء واحد أبدًا.

  1. 01

    التقاط

    تقول أو تكتب ما يعرقل عملك — بشكل عشوائي، دون صياغة دقيقة. لا يُطلب أي تنسيق.

  2. 02

    تحميل

    يضبط الذكاء الاصطناعي في Hindigo خطوة تناسب طاقتك الحالية — لا موعدًا نهائيًا ولا منهجية.

  3. 03

    النتيجة

    تظهر حركة واحدة فقط. ليست قائمة، ولا خطة، ولا خيار يجب اتخاذه بين عدة خيارات.

  4. 04

    تنفيذ

    تبدأ بها، هنا، فورًا. الحركة التالية لا تظهر إلا بعد إنجاز هذه.

جديد · HindigoShot

لا رغبة في الكتابة؟ أرِنا.

أمام مكتب فوضوي أو غرفة تحتاج إلى ترتيب، يستهلك وصف ما يجب فعله الطاقة التي تبقّت لك للتنفيذ. مع HindigoShot، تلتقط صورة. ينظر Hindigo ويخبرك من أين تبدأ.

لا يتم الاحتفاظ بالصورة: تُستخدم للتحليل ثم تُحذف.

تطبيقات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

Hindigo وتطبيقات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الأخرى: لكلٍّ لحظته

Applicationيساعد متىيتقنالمنصة
Hindigoلحظة التعثّر، دون فتح أي شيء آخرخطوة أولى ملموسة، وذاكرة من مرة إلى أخرىAndroid
Goblin Toolsعندما تفكّر في أن تطلب منه تقسيم مهمةتقسيم سريع، بلا أي عائق للتجربةالويب
Tiimoلتصوّر يومك قبل أن يبدأتخطيط مرئي، وإحساس بمرور الوقتالويب والجوال
Todoistعندما تعرف مسبقًا ما عليك فعله وتريد تدوينه فقطسريع، شامل، متزامن في كل مكانالويب والجوال
بياناتك

ما تأتمن عليه Hindigo يبقى لك.

مخزَّن على هاتفك

نواياك وخطواتك وسجلّك تبقى في قاعدة بيانات محلية. لا شيء يُزامَن مع خادم.

لا أرشفة من جهة الذكاء الاصطناعي

يُعالَج النص المرسَل للتقسيم فورًا ثم يُحذف. لا تحتفظ به أي قاعدة بيانات.

لا بيانات مصرفية

يمرّ الاشتراك بالكامل عبر Google Play. لا يرى Hindigo أبدًا بيانات الدفع الخاصة بك.

حذف بخطوة واحدة

الملف الشخصي ← حذف حسابي: يُمحى حسابك وبياناتك فورًا.

أسئلة شائعة

ما يُسأل عنه غالبًا

أي تطبيق لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يساعد عندما لا تستطيع بدء مهمة؟

تطبيق يستهدف بدء المهام لا التنظيم. لا يعرض لك Hindigo قائمة أبدًا: يحوّل المهمة التي تعيقك إلى خطوة صغيرة واحدة يمكنك تنفيذها الآن، ثم يعطيك الخطوة التالية عند إنجازها.

هل يوجد تطبيق لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يساعد على الترتيب عندما لا تعرف من أين تبدأ؟

نعم: مع HindigoShot، تلتقط صورة للغرفة أو المكتب الفوضوي، دون الحاجة إلى وصف ما يجب فعله. يقترح Hindigo خطوة أولى، أو خطة مواجهة بالخطوات ومدّتها. لا يتم الاحتفاظ بالصورة.

هل Hindigo بديل لـ Goblin Tools؟

بل مكمّل له. يقسّم Goblin Tools المهمة عندما تطلب منه ذلك، في المتصفح. أما Hindigo فيمنحك الخطوة الأولى لحظة تعثّرك، على هاتفك، ويتذكّر أين توقّفت في المرة التالية.

كيف أتوقف عن التسويف في مهمة تعرقلني؟

بشكل عام، المشكلة ليست في الدافع بل في حجم الخطوة الأولى. Hindigo يقلص المهمة إلى فعل واحد، صغير جدًا وقابل للتنفيذ فورًا، مصمم لتناسب طاقتك الحالية — وليس طريقة أو موعدًا نهائيًا. بمجرد إنجاز هذه الحركة، تظهر التالية.

هل يوجد تطبيق مصمم لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) ولعرقلة البدء؟

نعم: Hindigo مصمم خصيصًا لبدء المهام، وهو تحدٍ أساسي في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (الوظائف التنفيذية). التطبيق لا يشخص أي شيء ولا يحل محل المتابعة الطبية — إنه أداة تزيل الحاجة إلى اتخاذ القرار عند البدء.

ما الفرق بين قائمة المهام (todo-list) و Hindigo؟

قائمة المهام تعرض كل شيء دفعة واحدة وتجبرك على اختيار من أين تبدأ — وغالبًا ما يكون هذا الاختيار هو ما يسبب العرقلة. Hindigo لا يعرض قائمة أبدًا: حركة واحدة فقط مرئية في كل مرة، وليس خطة كاملة أبدًا.

هل يستخدم Hindigo الذكاء الاصطناعي؟

نعم: يقسّم ذكاء اصطناعي المهمة التي تعيقك إلى خطوة أولى ملموسة، أو يحلّل الصورة مع HindigoShot. هو يقترح وأنت تقرّر: لا يختار أبدًا بدلًا منك، ويمكنك دائمًا طلب خطوة أخرى. لا يتم الاحتفاظ بالنصوص والصور المرسلة بعد التحليل.

هل Hindigo مدرب أم علاج؟

لا. Hindigo هو أداة، وليس مدربًا ولا علاجًا، ولا يقدم أي وعود علاجية. إنه يعمل فقط على احتكاك بدء مهمة محددة مسبقًا.

هل Hindigo مجاني؟

يعمل Hindigo بنموذج فريميوم: استخدام مجاني كل يوم، واشتراك سنوي Premium للمزيد. التطبيق متوفر على Google Play.

على أي منصة يتوفر Hindigo؟

Hindigo تطبيق Android (مبني بـ Kotlin الأصلي). وهو متوفر على Google Play. لا يوجد حتى الآن تطبيق iOS ولا إصدار ويب بخلاف هذا الموقع التعريفي.

Hindigo متوفر الآن على متجر Play.

نزّل التطبيق مجانًا على أندرويد. تبقى النسخة المجانية مجانية، بلا إعلانات.

Hindigo — Winner on CLAPSTORM
متوفر علىGoogle Playقيد التطويرApp Store

لفهم التعثّر عند البدء، اقرأ المدونة: مقالات قصيرة وعملية.