Tu bloques avant même de commencer ?
Hindigo te donne le premier geste.
Une intention bloquée devient un geste minuscule, immédiatement exécutable, calibré à ton énergie du moment. Jamais une liste. Jamais un choix à faire. Un seul hindigo, visible à la fois.
Avec un TDAH, ce n'est pas un manque d'outils. C'est un problème d'initiation de tâche.
Hindigo est une application Android pensée pour les adultes avec un TDAH, ou sans diagnostic, qui bloquent au moment de commencer une tâche.
Savoir quoi faire n'a jamais été le problème. Le blocage arrive avant — au moment de s'y mettre. Les planificateurs classiques demandent justement l'acte qui paralyse : s'asseoir, organiser, choisir par où commencer. Ils ajoutent une étape à un moteur déjà en panne.
Hindigo ne demande rien d'organiser. Il retire la décision : à chaque ouverture, un seul geste, minuscule, calibré à ce que tu as sous la main maintenant — pas à ce que tu devrais idéalement pouvoir faire.
Pour comprendre : le TDAH chez l'adulte · TDAH et procrastination · le blocage au démarrage · vaincre la paralysie des tâches
Quatre écrans. Jamais plus d'une chose visible.
- 01
Capture
Tu dis ou tu tapes ce qui te bloque — en vrac, sans le formuler proprement. Aucune mise en forme n'est demandée.
- 02
Chargement
L'IA de Hindigo calibre un geste sur ton énergie du moment — pas sur une deadline ni sur une méthode.
- 03
Résultat
Un seul geste s'affiche. Pas une liste, pas un plan, pas un choix à faire entre plusieurs options.
- 04
Exécution
Tu le commences, là, tout de suite. Le geste suivant n'apparaît que quand celui-ci est fait.
Des outils pour démarrer maintenant
Par où commencer ? →
Écris la tâche qui bloque, reçois un seul premier geste, minuscule, à faire tout de suite.
Minuteur visuel →
Un disque qui se vide pour voir le temps passer. Sans alarme, à intégrer sur ton site.
Menu dopamine →
Crée ta liste de petites activités qui rechargent, et imprime-la.
Quiz : où est-ce que je bloque ? →
Cinq questions pour savoir où tu bloques, et ce qui aide vraiment.
Pas envie d'écrire ? Montre-le.
Face à un bureau en vrac ou une pièce à ranger, décrire ce qu'il y a à faire coûte déjà l'énergie qu'il te restait pour agir. Avec HindigoShot, tu prends une photo. Hindigo regarde et te donne par quoi commencer.
La photo n'est pas conservée : elle sert à l'analyse, puis elle est jetée.
Capture ce qui te bloqueReferme le carnet et range le stylo.
Hindigo et les autres applications TDAH : chacune son moment
| Application | Aide à quel moment | Fait bien | Plateforme |
|---|---|---|---|
| Hindigo | Au moment du blocage, sans rien ouvrir d'autre | Premier pas concret, et mémoire d'une fois sur l'autre | Android |
| Goblin Tools | Quand tu penses à lui demander un découpage | Découpage rapide, zéro friction d'essai | Web |
| Tiimo | Pour visualiser ta journée avant qu'elle commence | Planning visuel, sens du temps qui passe | Web et mobile |
| Todoist | Quand tu sais déjà quoi faire, juste le noter | Rapide, universel, synchronisé partout | Web et mobile |
Lire le comparatif complet · Meilleures applications TDAH en 2026
Ce que tu confies à Hindigo reste à toi.
Stocké sur ton téléphone
Tes intentions, tes hindigos et ton historique restent dans une base locale. Rien n'est synchronisé vers un serveur.
Rien n'est archivé côté IA
Le texte envoyé pour le découpage est traité à la volée puis jeté. Aucune base ne le conserve.
Aucune donnée bancaire
L'abonnement passe entièrement par Google Play. Hindigo ne voit jamais tes coordonnées de paiement.
Suppression en un geste
Profil → Supprimer mon compte : ton compte et tes données sont effacés immédiatement.
Ce qu'on nous demande le plus souvent
Quelle application TDAH quand on n'arrive pas à commencer une tâche ?
Une application qui cible l'initiation de tâche plutôt que l'organisation. Hindigo ne te montre jamais une liste : il transforme la tâche qui bloque en un seul geste minuscule, faisable tout de suite, puis te donne le suivant quand celui-ci est fait.
Existe-t-il une application TDAH pour ranger quand on ne sait pas par où commencer ?
Oui : avec HindigoShot, tu prends en photo la pièce ou le bureau en désordre, sans avoir à décrire ce qu'il y a à faire. Hindigo te propose un premier geste, ou un Plan de Combat avec les étapes et leur durée. La photo n'est pas conservée.
Hindigo est-il une alternative à Goblin Tools ?
Plutôt un complément. Goblin Tools découpe une tâche quand tu le lui demandes, dans un navigateur. Hindigo te tend le premier pas au moment où tu bloques, sur ton téléphone, et se souvient d'où tu en étais la fois suivante.
Comment arrêter de procrastiner sur une tâche qui bloque ?
En général, le problème n'est pas la motivation mais la taille du premier geste. Hindigo réduit la tâche à une action unique, minuscule et immédiatement exécutable, calibrée à ton énergie du moment — pas à une méthode ou une deadline. Une fois ce geste fait, le suivant apparaît.
Je procrastine, ou j'ai un TDAH ?
Tout le monde procrastine parfois — ça devient un vrai signal quand le blocage touche presque toutes les tâches, même simples et sans enjeu, et qu'aucune méthode d'organisation classique n'y change rien depuis longtemps. Ce n'est ni un diagnostic ni un remplacement d'un avis médical, mais Hindigo est pensé pour aider dans les deux cas : le mécanisme d'initiation de tâche qu'il retire est le même, que le blocage vienne d'un TDAH ou non.
Existe-t-il une application pensée pour le TDAH et le blocage au démarrage ?
Oui : Hindigo est conçu spécifiquement pour l'initiation de tâche, un défi central dans le TDAH (fonctions exécutives). L'app ne diagnostique rien et ne remplace pas un suivi médical — c'est un outil qui retire la décision au moment de démarrer.
Quelle est la différence entre une todo-list et Hindigo ?
Une todo-list montre tout d'un coup et oblige à choisir par où commencer — c'est souvent ce choix qui bloque. Hindigo n'affiche jamais de liste : un seul geste visible à la fois, jamais un plan entier.
Hindigo utilise-t-il l'intelligence artificielle ?
Oui : une IA découpe la tâche qui te bloque en un premier geste concret, ou analyse la photo avec HindigoShot. Elle propose, tu décides : elle ne choisit jamais à ta place et tu peux toujours demander un autre geste. Le texte et les photos envoyés ne sont pas conservés après l'analyse.
Hindigo est-il un coach ou une thérapie ?
Non. Hindigo est un outil, pas un coach ni une thérapie, et ne fait aucune promesse thérapeutique. Il agit uniquement sur la friction de démarrage d'une tâche déjà identifiée.
Hindigo est-il gratuit ?
Hindigo fonctionne en freemium : une utilisation gratuite chaque jour, et un abonnement annuel Premium pour aller plus loin. L'application est disponible sur Google Play.
Sur quelle plateforme Hindigo est-il disponible ?
Hindigo est une app Android (native Kotlin). Elle est disponible sur Google Play. Pas encore d'app iOS ni de version web au-delà de ce site vitrine.
Hindigo est sur le Play Store.
Télécharge l’app gratuitement sur Android. La version gratuite reste gratuite, sans pub.
Pour comprendre le blocage au démarrage, lis le blog — des articles courts et pratiques.