Voir le temps passer, sans stress.
Choisis une durée, lance, et fais une seule chose. Le disque se vide doucement : pas besoin de lire l’heure, pas d’alarme qui fait sursauter.
15:00
Dans l’application Hindigo, le minuteur arrive avec le geste à faire : tu dis ce qui te bloque, Hindigo te donne le premier pas, et tu lances.
Découvrir HindigoPour qui ?
TDAH et cécité temporelle
Quand le temps « ne se sent pas », le voir diminuer aide à démarrer et à ne pas déborder.
En classe ou à la maison
Plein écran sur le tableau ou la télé : les enfants voient combien de temps il reste, sans savoir lire l’heure.
Travail et pomodoro
25 minutes de concentration, 5 de pause : choisis « Autre » et tape la durée qu’il te faut.
Intègre ce minuteur sur ton site
Enseignant·e, orthophoniste, blog ou association : copie ce code, le minuteur apparaît sur ta page. Gratuit, sans publicité, sans mesure d’audience dans la version intégrée.
Questions fréquentes
Qu’est-ce qu’un minuteur visuel ?
Un minuteur qui montre le temps restant sous forme de disque coloré qui diminue, plutôt que par des chiffres. On voit d’un coup d’œil combien il reste, ce qui aide les enfants, les personnes avec un TDAH et tous ceux pour qui le temps est difficile à percevoir.
Pourquoi un minuteur aide quand on a un TDAH ?
Parce qu’il rend le temps visible et donne un cadre court et défini. Se dire « quinze minutes, juste ça » est beaucoup plus facile à commencer que « finir la tâche », et savoir qu’on peut s’arrêter après retire une partie de la pression.
Pourquoi pas d’alarme à la fin ?
Une sonnerie qui surprend, c’est un petit stress de plus. Par défaut, la fin s’affiche doucement. Si tu en as besoin, coche « Son doux à la fin » : deux notes calmes, pas une sonnerie.
Peut-on l’utiliser en classe ?
Oui : clique sur « Plein écran » et projette-le au tableau. Tu peux aussi l’intégrer sur le site ou l’ENT de ta classe avec le code ci-dessus, ou partager un lien avec une durée précise, par exemple hindigo.app/minuteur?m=20.
Quelle durée choisir ?
Si démarrer est difficile, commence par 5 minutes : le plus dur, c’est souvent le début. Quinze à trente minutes, c’est assez pour avancer sans t’épuiser.
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