Ordenar cuando no sabes por dónde empezar.
Ante un escritorio desordenado o una habitación por ordenar, describir lo que hay que hacer ya cuesta la energía que te quedaba para actuar. Con HindigoShot, haces una foto. Hindigo mira y te da el primer gesto.
Captura lo que te bloqueaCierra el cuaderno y guarda el bolígrafo.
Con TDAH, el bloqueo a veces llega antes de la acción: en el momento de ponerla en palabras.
Para una tarea abstracta («llamar al dentista»), saber qué hacer casi no cuesta nada. Para un espacio físico desordenado, primero hay que nombrarlo todo: qué hay, qué importa, por dónde empezar. Ese orden mental ya es en sí un bloqueo de inicio de tarea, todavía no el comienzo de una solución.
HindigoShot elimina ese coste. Tú muestras, Hindigo ordena, y te quedas con una sola cosa que hacer.
Tres pasos, y siempre una sola cosa en pantalla.
Fotografía lo que te bloquea
Desde la pantalla de captura, el botón «Muéstrame qué te bloquea» abre la cámara. Sin lista que escribir, sin palabras que buscar.
Hindigo mira
Te dice lo que ve. «Eso es» o «No, es otra cosa»: tú mantienes el control, y puedes añadir unas palabras para precisar.
Un gesto, o un Plan de Combate
Según el modo elegido en tu perfil, recibes un solo gesto que hacer ahora, o un plan con los pasos y su duración.
Modo Focus
Un solo gesto a la vez. «Hecho», y aparece el siguiente. ¿Necesitas otra cosa? «Otro gesto».
Modo Plan: el Plan de Combate
Los pasos y su duración, para ver el camino completo cuando ayuda. Todo lo demás queda despriorizado.
Envía este momento
Al terminar, puedes compartir un antes/después con alguien cercano, con un mensaje ya listo. Siempre opcional.
Tu foto no se conserva
Sirve para el análisis y después se descarta. Detalles en la política de privacidad de la app (en francés).
HindigoShot en preguntas
¿Existe una app TDAH para ordenar cuando no sabes por dónde empezar?
Sí: con HindigoShot, haces una foto de la habitación o del escritorio desordenado, sin tener que describir lo que hay que hacer. Hindigo te propone un primer gesto, o un Plan de Combate con los pasos y su duración.
¿Por qué una foto en lugar de texto?
Ante un espacio desordenado, describir lo que hay que hacer obliga a nombrarlo todo antes de actuar, y ponerlo en palabras ya es un bloqueo. La foto se salta ese paso: es Hindigo quien mira y ordena.
¿Hay que hacer una foto para cada tarea?
No. La foto sirve sobre todo para un espacio físico (un escritorio, una habitación, el maletero del coche), no para una tarea abstracta como una llamada o un correo. Siempre es opcional: puedes escribir en su lugar.
¿Qué diferencia hay entre el modo Focus y el modo Plan?
El modo Focus muestra un solo gesto a la vez, y el siguiente solo aparece cuando lo has hecho. El modo Plan muestra un Plan de Combate: los pasos y su duración. Tú eliges en tu perfil.
¿Se guarda la foto?
No. Sirve para el análisis y después se descarta. Única excepción, si decides compartir un antes/después: la foto pasa por la caché de compartir del teléfono, nunca por un almacenamiento permanente.
Para saber más: Hindigo y las demás apps TDAH · Apps TDAH para adultos: cómo elegir · el primer paso que rompe la parálisis